鸭式还需多多练习

大学二年级 发布于 2019-09-12 17:48:05 回帖: 2 | 评论: 7 | 查看: -
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2楼
副教授

我觉得是入水那一刻,稍微有点僵硬,导致肌肉是紧张的状态,放松放松再放松,手做一下瓶式划水,会对身体往下有很大帮助,踢脚蹼只需要轻轻两下即可

: 看我教练做了好多次,一看就会,一做就废,还得多练
回复 : 不知道有多羡慕你的天生法兰佐……我明天休息一天,后天也去练起
: 我看别人腰部都不用发力就潜到底了,我腰部要是不发力根本下不去呀
回复 : 我好像要不也不用发力,主要靠提臀然后舒张开,就自己已经到水下了
回复 : 等着看王总明天发视频喽
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